การออกกำลังกาย

เจ็บเข่า ก็ออกกำลังกายได้

เจ็บเข่า ก็ออกกำลังกายได้ แต่ต้องรู้จักเลือกเล่นกีฬา เชื่อแน่ว่าสำหรับท่านผู้อ่านหลายๆคน คงจะเคยมีปัญหาเกี่ยวกับหัวเข่ามากันบ้างนะครับ ไม่ว่าจะเป็น เข่าเสื่อม เอ็นเข่าฉีก ฯลฯ ส่งผลให้เราไม่สามารถออกกำลังกายหนักๆได้เลย และผลที่ตามมาก็คือ น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว