การออกกำลังกาย

เทคนิคการวิ่ง

เทคนิคการวิ่ง การวิ่งถือเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย และเป็นพื้นฐานสำคัญ ในการปรับให้สภาพร่างกายของเราดีขึ้นได้เป็นอย่างมาก ฉะนั้นก่อนที่เราจะเริ่มทำกิจกรรมอะไรก็ตาม ที่จำเป็นจะต้องใช้แรงเยอะ แน่นอน กำลังจากการวิ่งที่เราทำทุกวัน จะช่วยให้พลังงานคุณเหลือพอที่จะทำกิจกรรมอื่นๆได้ไม่ว่าจะหนักหรือเบาก็ตาม