การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายคืออะไร

  การออกกำลังกายคืออะไร เราทุกคนเคยเห็นประโยคนี้ และคุ้นเคยกันนักต่อนักแล้วในความเข้าใจๆ ของทุกๆคนอาจจะมองว่า การออกกำลังกาย คือการเคลื่อนไหวส่วนต่างๆ ของร่างกาย เพื่อให้ระบบไหลเวียนต่างๆ แข็งแรง เสริมสร้างภูมิคุ้มกันต่อโรคร้ายต่างๆ มากขึ้น มันก็จริงอยู่ครับ